女性出现痛经有哪些需要注意的？

痛经是女性的恶魔，指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。那么，女性出现痛经有哪些需要注意的?

女性出现痛经需要注意以下几个方面：

1、利用天然食物补充雌激素：处于经期的女性，体内雌激素含量减至较低，对疼痛的耐受度也降至较低，这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以耐受。

2、在行经期间，要加热身体，加快血液流动：疼痛导致交感神经紧张、引起血管收缩，而血管收缩、血液运行不畅又进而加重痛经，形成恶性循环。通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。

3、宜清淡，忌酸辣：月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等激发性食物，以免影响消化和辛辣激发引起经血量过多。辛辣生冷的食物激发还容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等激发性物质对月经也会有一定影响。

4、痛经患者的饮食宜温热，忌生冷：中医医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物。

温馨提醒：希望广大的女性朋友看到以上的内容有一定的帮助，在平时应该多注意生活习惯，关注自己生活中的身体变化，远离疾病，做到早发现、早治疗。还有其他问题，可以点击在线咨询。