5个食疗方帮女人缓解早孕反应

哪些食疗可以缓解女性早孕反应？

椰奶糊

许多孕妇不会拒绝椰子汁带甜味的浓郁香味。和鲜奶油的组合，那种香味和不会腻的感觉让怀孕的母亲一下子心情舒畅了。

椰子汁富含钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，达到利尿消肿的。此外，椰子汁还含有糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量人体需要的微量元素，经常饮用，有助人精力充沛，补充细胞内液，增加血液容量，润肤养颜的美容作用。所以即使怀孕了，也不要忘记养颜。

原料：

1杯椰子汁，2杯鲜奶，200克糖，5汤匙栗子粉，3枚红枣，3杯清水。

方法：

1、以红枣为核，椰汁和栗子粉为糊。

2、糖、鲜奶、红枣一起烧。慢慢地放入淀粉糊。

3、继续搅拌成糊状，搅拌到沸腾后，放入碗中食用。

营养标签

怀孕后应增加营养素的摄入，但可怀孕的吐气往往会影响孕期母亲的营养吸收，蛋白质和热量较高的椰子汁奶油有助于孕期母亲的营养吸收。

生姜韭菜生菜汁

生姜性温，其避免找后门的“姜黄素”能激发胃肠粘膜，使胃肠道充血，增强消化能力，治疗因吃太多冷食物引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。吃了生姜后，身体感到热，是因为血管扩张，血液循环加快，毛孔张开，不仅走在多余的热带，体内的病原菌和寒气也一起带出来。

原料：

生姜20克，韭菜50克，生菜50克。

方法：

上述所有材料都将榨汁捣碎，直接饮用。

富含维生素C，有开胃、缓解孕吐的功效。

健脾萝卜汤

选择萝卜作为缓解怀孕的食材，不仅有甜味，还能增加食欲，帮助消化。此外，萝卜富含维生素c和微量元素锌，有助于提高机体免疫功能，提高抗病性。这对于提高怀孕中的母亲们冬天的抵抗力是很合适的。

原料：

萝卜200克，胡萝卜50克，猪肚1个，鸡肉150克，酸菜20克，生姜10。

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