吃避孕药后的饮食保养

核心提示：大多数女性朋友使用口服避孕药避孕，但如果她们长时间服用避孕药，她们会有很多不适症状，但如果她们注意在日常饮食中补充一些营养，就会避免这些不适症状。

许多女性使用口服避孕药避孕，但口服避孕药会影响身体的物质代谢和营养吸收，也会改变对维生素和矿物质的需求。如果长时间服用，会引起维生素吸收和代谢紊乱，使皮肤失去光泽，变得干燥，并会出现黄褐斑，这会使你发胖。

因此，在服用避孕药时，我们应该特别注意饮食和营养。服用避孕药后，你应该补充饮食中容易缺乏的维生素，尤其是吃富含维生素C、B2、B6、叶酸、蔬菜、水果等的食物。然而，在补充维生素的同时，一些维生素会在体内增加，这需要控制易增加的维生素，如牛奶，冰淇淋等富含维生素A和D的食物。我们还应适当减少高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、脂肪等。此外，我们应该适当控制食物量，这样可以避免体重异常增加。

如果你能遵循上述饮食原则，口服避孕药引起的不适将不会出现，或显得非常轻微。